Nuk është ndonjë çudi që shumë dieta të mos funksionojnë për ju. Nëse jeni edhe në moshë, humbja në peshë është dicka shumë e vështirë.
Nuk është e thënë që ju të vareni nga një MENU javore që cakton një dietolog, mjafton të ndiqni këto këshilla!!!
-Ushqehuni më shumë me protein, perime dhe fruta!
-Ushqehuni më shuë me amino-acide!
-Ruani balancën hormonale
-Ushqehuni me ushqimet që ju ndjeni se janë të duhurat
-Mos harroni dhe vetitë e tërshërës
-Stërvituni por edhe bëni një gjum të mirë
-Mbi të gjitha duhet t`i thoni JO alkolit